przychodnia rehabilitacyjna Oks-med

Na czym polega metoda McKenzie?

Jeśli cierpisz na bóle kręgosłupa, zacznij rehabilitację metodą McKenzie, a szybko zobaczysz pierwsze efekty. Ta forma rehabilitacji jest bowiem najbardziej skuteczna w niwelowaniu dolegliwości bólowych ze strony kręgosłupa oraz rwy kulszowej. 

Zakłada dużą samodzielność pacjenta, który po serii ćwiczeń w naszym gabinecie fizjoterapii, wyposażony w odpowiednią wiedzę teoretyczną i praktyczną, będzie mógł wykonywać określone sekwencje ćwiczeń w domu. Metoda McKenzie oparta jest na wiedzy, dotyczącej budowy kręgosłupa i jego pojedynczych odcinków, a także na wiedzy, w których miejscach ból może się nasilać. Rehabilitacja tą metodą przebiega wedle czterech zasad. Oto one.

Zasada pierwsza: zlokalizuj miejsce występowania bólu

Aby móc zacząć rehabilitację, należy zlokalizować miejsce występowania dolegliwości bólowych. W tym celu przeprowadza się prosty test. W celu zweryfikowania natężenia bólu i jego umiejscowienia fizjoterapeuta obserwuje reakcję pacjenta na zadany ruch. Pacjentowi poleca się wykonać ruch, w którym odczuwa dolegliwości.

Zasada druga: zcentralizuj ból

Następnie w zależności od umiejscowienia bólu, dokonuje się odpowiednich czynności rehabilitacyjnych. Jeśli mamy do czynienia z rwą kulszową, powodującą promieniujący ból od pośladka do łydki, poprzez ćwiczenia, będziemy starać się go zcentralizować w kręgosłupie.

Zasada trzecia: rola ćwiczeń i ewentualność operacji

Kolejnym etapem rehabilitacji metodą McKenzie, jest uświadomienie pacjentowi, w jakim stanie znajduje się jego dysk i w jaki sposób może samodzielnie sobie pomóc. W naszym gabinecie proponujemy pacjentom serię ćwiczeń, które podejmowane są pod czujnym okiem rehabilitanta. Zastosować tu możemy pozycje ułożeniową oraz ćwiczenia rozluźniające, a także ćwiczenia wzmacniające, mające na celu korekcję ułożenia dysku. Służą one także wzmocnieniu mięśni odnerwionych na skutek długotrwałego konfliktu korzenia nerwu rdzeniowego z dyskiem.

Zasad czwarta: uświadomienie pacjenta odnośnie profilaktyki

Metoda McKenzie zakłada także wyposażenie pacjenta w solidną porcję teoretycznej wiedzy, związanej z profilaktyką chorób kręgosłupa. Naszych podopiecznych uczulamy na konieczność podkładania pod lędźwie poduszki w czasie siedzenia oraz o konieczności robienia przerw co dwie godziny, w  trakcie których należy wykonywać skłony lub przeprosty tułowia. Uświadamiamy, że podczas dźwigania ciężkich przedmiotów trzeba kucać, uginając nogi. W czasie rehabilitacji pacjenci poznają także  zasady dotyczące  wskazanego dla nich ułożenia ciała podczas snu.

W naszym Serwisie używamy plików cookies. Korzystając dalej z Serwisu, wyrażasz zgodę na stosowanie plików cookies zgodnie z Polityką prywatności. Wyrażenie zgody jest dobrowolne, w każdej chwili można ją cofnąć poprzez zmianę ustawień dotyczących plików „cookies” w używanej przeglądarce internetowej. Kliknij „Akceptuję”, aby ta informacja nie wyświetlała się więcej.